Vinnare just nu: Larsby (nuvarande vikt 75kg, 13,2% nedgång BMI, 16% nedgång bukmått) = 29,2% totalt!
2:a: Christian (nuvarande vikt 75kg, 16,4% nedgång BMI, 6,8% nedgång bukmått) = 23,2% totalt
3:a: Gange/Stefan (nuvarande vikt 76,2, 10,8% nedgång BMI, 10% nedgång bukmått) = 20,8% totalt
Delad 4:a Mårten & Anders (ej registrerade)
Vi gratulerar Johan till den möjliga vinsten!!
Slutvikten med kläder på min våg blev 76.2kg så efter roskilde får vi ta och kalibrera min efter referensvågen. BMI just nu är 24.05 vilket ger mig en sänkning på 10.8% från utgångsvikten. Detta utan att ta hänsyn till skilnaden mellan min och ref. vågen.
Midjemåtten har gått från 90 till 81cm. detta ger en misnkning på exakt 10%. Så jag har helt enkelt blivit 10% mindre totalt. Ett resultat jag inte hade räknat med bara genom att tänka mer på vad jag stoppar i mig och med lite vardagsmotion. För någon träning har det fan inte blivit. Jag har heller inte dragit ner på ölkonsumtionen något nämnvärt. Jag är tokigt nöjd även om jag kommer att förlora 500kr på detta experiment, men det är det fan värt.
Nu är det bara några dagar kvar och jag verkar ha stabiliserat mig runt 77kg. Jag har inte tid att försöka att göra ngn slutspurt, det är för mycket som ska fixas denna veckan. Packa inför roskilde, marknadsundersökning för Tetrapak, hämta eller få hämtat grejjer i Höör och Hörby, och på fredag för att avsluta det hela så blir det ett premiärbesök på Mods här i Lund.
Nu undrar jag bara hur jag ska kunna få vägt in mig på referensvågen och få en vikt som antagligen ligger närmre 79 än 77? Hur ska denna invägning kunna ske då jag inte har tid att ta mig till Malmö där ref. vågen befinner sig. Äh, det blir till att gå på den vikt jag har, naken på min egen våg, och vara nöjd med det. Det har ju inte så stor betydelse då jag tror att det diffar mer mellan våra vikter än vad ref. vågen skiljer från min.
Vi får väl se. Jag kommer presentera mina siffror här på fredag eftermiddag så får vi se vad det blir för resultat och om min prognos tidigare stämmer. Ses på andra sidan sommaren, ska försöka inte gå upp allt för mycket på festivalerna och se om jag kan fortsätta ner de sista kilona i höst.
Det är lite grand av en kärleksaffär. Jag trampar på den å den säger att den äääälskar mig. Men antagligen beror den viktminskningen på högtalarkonkande nu i midsommarhelgen. massor av kånkandes, å sen spelade ju Rusty Trombone oxå, http://myspace.com/rustytrombonesweden så jag antar att det är därför jag är trött. Tänk om jag hade kunnat få se 72.x ngt på min våg innan tävlingen är slut. Jag vet att den inte är samma som referensvågen för där väger jag mer, men fanken va najs ändå.
TJOHOOOOO
Efter att ha återhämtat sig från festivalen så är jag åter på 77 vilket var vikten innan festivalen. Tror inte det blir så mycket träning i veckorna som är kvar heller, har ju inte blivit ngt hittils. Får se om jag kan få ner även de sista två kilona med kosten och vardagsmotionen. Oavsett så ser det ut som att jag får en tredjeplats bland de som faktiskt redovisar sin vikt numera. Jag tippar på en utgång som ser ut så här: Johan, Christian, Stefan, Mårten, Anders. Får se om jag har rätt.
Nu är vi inne på sista månaden! Current weight är 72,7 (ca), alltså 3 kg kvar på 3 veckor eller något. Jag ändrar strategi något och kör Larsby-metoden i veckorna med svullar-lördag. Alltså, low carb sön-fre och anarki på lördagarna.
Fördelen är att man kan sitta och matplanera lördagen i detalj när man är sugen i veckorna:
Updatering: Sedan flera personer har uttryckt oro runt de eventuella hälso- och viktminskningsproblem som upprepade lördagar enligt planen ovan skulle kunna innebära så vill jag påpeka att detta är endast som planen ser ut när man är som mest sugen onsdag eftermiddag. Hur lördagen i realiteten ser ut är mycket mer sansat. Och jag laddar heller inte ner upphovsrättsskyddat material från internet.
Jag har varit på Sweden Rock festival den gångna veckan och upptäckte att jag hamnat på 75.6kg enligt vågen i morse. Får se hur mycket av det bara är vätskeförlust pga sol-bantning i 4 dagar. Fast det har nog haft betydelse att man bara käkat typ max 3ggr om dagen, och det var de bra dagarna.
Här finns bilder för de intresserade.
Jag å Christian å resten av TAT har vatt på Mallis (Palma de Mallorca) på konferans. Inte jättesunt leverne, men mer ”vardagsmotion” och kanske en del svettande mer än vad vi hade haft i Sverige. (26 grader ganska konstant). Och som bonus så stod vågens mätare på 74,5 när jag vägde mig i morse. Så vill ni gå ner lite så rekomenderar jag en weekendresa till värmen.
Då var man över trettiostrecket…
Igår firade jag med Per, som fyllde 32, och Anna, som fyllde 24(?) igår genom att ta lite öl på l’angelo och sen vidare för att kolla på Venom på KB. En sisådär spelning men en riktigt bra kväll. E ringde mitt i natten när hon kommit hem från puben, klockan var väl 2 eller ngt. Snackade i säkert 1h innan vi bägge var för trötta för att hålla ett samtal igång. 
Read the rest of this post »
Såja, då var jag under 77kg för första gången. BMI just nu på 24,27. StartBMI var 26,95 vilket ger en minskning på 9,9%. Jag är fan överlycklig att det gått att göra detta bara genom vardagsmotion och en mycket bättre kosthållning.
Och nu sitter jag hemma med en förkylning som är på väg att dra sig tillbaka så kanske jag kan få igång träningen igen nästa vecka. Det är ju 1mån kvar nu och under den månaden så kommer jag att missa en del träningstillfällen och vara onyttig som fan. Det kallas att åka på festival. Sweden rock ligger nämnligen runt hörnet och väntar. Men efter det så är det raksträcka ända fram till invägningen och Roskilde festivalen.
Min invägning kommer att göras den 29e juni då jag åker till Roskilde den 30e. Så jag får försöka hitta till Malmö och fått vägt in mig på Christians våg. Då ska den fan visa 75kg om jag får min vilja igenom. Detta ger då en BMI minskning på 12%, vilket garantarar mig en top5 placering 
