Dagens frulle

1 Glas mjölk
1 Kopp kaffe med mjöl
2 Knäckemackor med tonfiskröra
OBS! Minimjölk!

Fick en bok

Fick en bok av Linda.
Jag skall läsa den när jag inte är hungrig.

Uppenbarelse

Jag kom på en grej när jag hade skottat snö och gick i affären törstig och hungrig.
Det var bara läsk och godis och stekt potatis och kakor och chips å annat skit man blev sugen på. Så då vet man var det finns snabbt socker som motverkar nedbrytandet av kroppens reserver. Kanske inte en revolutionernade [...]

Dummaste i dag.

Jag stod på Ica och skulle betala maten jag skall köpa. Precis brevid kassan hade ngn klistrat ett fax, samt markerat delar med det med en rosa märkpenna. Medans jag läste att man gärna fick visa sitt leg om man var under 30 vid köp av cigaretter, snus och mellanöl eftersom åldersgränsen på det var [...]

jag har betett mig illa

dyngrak både fredag och lördag. söndagen avslutas med plankstek och pizza. jag köpte heller aldrig någon våg. min kompis moa sa att det var dumt. jag får väga mig hos chvi snart igen.

Första veckan = minus 3,9 kg

Om jag räknar från invägningen med pizza i magen till imorse efter joggingtur så har jag gått från 80,9 till 77kg. Dock så tror jag att den riktiga viktminskningen är någonstans mellan 1,5 och 2 kg.
Efter en helg av festande så gick jag säkert upp minst ett halvt kilo. Nu i morse startade jag starkt [...]

86.6-(81.7+2.1)=2.8

Jag vägde 86.6 vid invägningen, nu i dag på morgonen ca en vecka efter på min våg vågde jag 81.7. Tyvätt skiljer den 2.1 kilo från referensvågen så det får man ju lägga till.
Hursom har jag gått ner 2.8kg, buken har jag inte mätt,  tänkte jag inte göra förens om ett tag heller.

En vecka har passerat

Eftersom det nu gått en vecka, var det väl dags göra en officiell vecko-invägning. Med kläder, och justerat för diskrepans mellan min och invägningsvågen (min visar 1,2kg lättare verkar det som), så slutar jag på 90,9 kg d.v.s 2,8 kgs minskning. Känns fortfarande som för lite för att vara säker på det ska vara en [...]

Champonjonmat

Efter min lite gnälliga post i går tänkte jag byta till en lite gladare inställning i dag så här kommer en video:

Tack till BJLI (http://bjornlindberg.wordpress.com) För att han lärde mig receptet som jag utgått från där var det dock vitkål i stället för champinjoner å massor med mer av spiskumminen.

Jag kan också lista mat!

Dagens intag går väl en balans mellan nyttig och onyttig, framförallt kanske det blev lite mycket av vissa saker.
Frukost
1 skiva rågbröd med kalkonbröst
Lunch
Wok med grönsaker, kyckling och fullkornsris. Tror jag åt lite för mycket.
Snack
Två skivor honungsmelon.
Middag
200g Rostas (mmm…)
Rotfruktsgratäng (inte så mycket)
Sallad
En liten klick svartvinbärsgelé
Nu är jag dock drastiskt chokladsugen…