76.2kg

Slutvikten med kläder på min våg blev 76.2kg så efter roskilde får vi ta och kalibrera min efter referensvågen. BMI just nu är 24.05 vilket ger mig en sänkning på 10.8% från utgångsvikten. Detta utan att ta hänsyn till skilnaden mellan min och ref. vågen.
Midjemåtten har gått från 90 till 81cm. detta ger en misnkning [...]

Stabilt

Nu är det bara några dagar kvar och jag verkar ha stabiliserat mig runt 77kg. Jag har inte tid att försöka att göra ngn slutspurt, det är för mycket som ska fixas denna veckan. Packa inför roskilde, marknadsundersökning för Tetrapak, hämta eller få hämtat grejjer i Höör och Hörby, och på fredag för att avsluta [...]

73.1 säger min våg

Det är lite grand av en kärleksaffär. Jag trampar på den å den säger att den äääälskar mig. Men antagligen beror den viktminskningen på högtalarkonkande nu i midsommarhelgen. massor av kånkandes, å sen spelade ju Rusty Trombone oxå, http://myspace.com/rustytrombonesweden  så jag antar att det är därför jag är trött. Tänk om jag hade kunnat få [...]

Tillbaka på 77kg

Efter att ha återhämtat sig från festivalen så är jag åter på 77 vilket var vikten innan festivalen. Tror inte det blir så mycket träning i veckorna som är kvar heller, har ju inte blivit ngt hittils. Får se om jag kan få ner även de sista två kilona med kosten och vardagsmotionen. Oavsett så [...]

Slutspurt med Larsby-metoden

Nu är vi inne på sista månaden! Current weight är 72,7 (ca), alltså 3 kg kvar på 3 veckor eller något. Jag ändrar strategi något och kör Larsby-metoden i veckorna med svullar-lördag. Alltså, low carb sön-fre och anarki på lördagarna.
Fördelen är att man kan sitta och matplanera lördagen i detalj när man är sugen i [...]

Sweden Rock-bantning

Jag har varit på Sweden Rock festival den gångna veckan och upptäckte att jag hamnat på 75.6kg enligt vågen i morse. Får se hur mycket av det bara är vätskeförlust pga sol-bantning i 4 dagar. Fast det har nog haft betydelse att man bara käkat typ max 3ggr om dagen, och det var de bra [...]

Välkommen hem, sjuttifyra komma fem.

Jag å Christian å resten av TAT har vatt på Mallis (Palma de Mallorca) på konferans. Inte jättesunt leverne, men mer ”vardagsmotion” och kanske en del svettande mer än vad vi hade haft i Sverige. (26 grader ganska konstant). Och som bonus så stod vågens mätare på 74,5 när jag vägde mig i morse. Så [...]

trea-nolla

Då var man över trettiostrecket…
Igår firade jag med Per, som fyllde 32, och Anna, som fyllde 24(?) igår genom att ta lite öl på l’angelo och sen vidare för att kolla på Venom på KB. En sisådär spelning men en riktigt bra kväll. E ringde mitt i natten när hon kommit hem från puben, klockan [...]